Трудно заставить себя отказаться от сытного ужина, если приходишь домой голодным и уставшим. Не все могут ограничиться баночкой йогурта или стаканом кефира, особенно, если в течение дня никакой другой пищи в желудок не попадало. Так можно ли приготовить ужин, способный насытить организм и, при этом, почти не содержать калорий? Конечно, можно! Хотите узнать, как это
Об одном из полезных свойств тыквы знает каждый ребенок: ее, по словам Шарля Пьеро, можно превратить в карету для Золушки. Наверное, не зря автор сказки для чудесного превращения выбрал именно тыкву – ягоду, которая может достигать гигантских размеров. Недавно американский фермер вырастил тыкву-рекордсмен весом 741 кг. Сколько карет можно было бы сделать из такой тыквы!
Плод финиковой пальмы называют хлебом пустыни. И это действительно так. Ученые считают, что можно жить несколько лет, не употребляя в пищу ничего, кроме фиников и воды. Финики известны человечеству уже 7000 лет и обладают они множеством полезных свойств, благодаря содержащимся в них макро- и микроэлементам, витаминам, углеводам, жирам и белкам. Полезные свойства фиников Если съесть
Корень и зелень петушки мы употребляем совместно с первыми и вторыми блюдами. Мы и не задумываемся, что, используя петрушку, можно улучшить состояние своего организма, набраться энергии и избавиться от многих болезней. Этот овощ является незаменимым в нашей жизни. Петрушка имеет многочисленные полезные свойства, благодаря своему составу. В зеленых побегах петрушки находится витамин C. По количеству
Вопрос избыточного веса в наше время является очень острым как у нас, так и за рубежом. Сидячая работа, питание «на бегу», нарушенный метаболизм, частые стрессы, которые мы заедаем высококалорийной едой – все это ведет к тому, что лишний вес из косметической проблемы превращается в нечто такое, что вредит здоровью нации. Как избавится от избыточного веса
Добавляйте в свой рацион орехи, так как это основной источник здоровых жиров. Шесть звезд орехового мира Орехи, как сказал Джек из сериала «Уилл и Грейс», являются не чем иным, как небольшими шариками жира и воздуха. Забавно, но не совсем правильно. За последнее десятилетие исследования показали, что употребление в пищу орехов защищает от болезней сердца, высокого
Пусть эти здоровые продукты помогут вам выйти из затруднительной ситуации, когда… Вы забыли взять зубную щетку Исследователи обнаружили, что употребление в пищу меньше, чем четверть унции, сыра Монтерей Джек, Чеддер, Гауда, «Моцарелла», повысит уровень рН, чтобы защитить вашу ротовую полость. Вы смотрите в зеркало и удивляетесь: «Что за шутка, такого вчера не было?» Гуакамоле Исследование,
Мечта о вечной жизни и эликсире молодости мучает и ученых, и обычных людей со времен сотворения мира. Сложно представить, что ждет человечество, если эта мечта когда-нибудь сбудется. Однако, некоторые предпосылки к такому уже есть. Во всяком случае, ученые и медики уже научились продлевать молодость безоперационным образом. Речь идет о тех свойствах и косметическом эффекте, который
Как сообщили по новостям, подтвердился диагноз Паулы Дин, королевы южной кулинарии – девушка больна диабетом 2 типа, болезнью, которая часто свидетельствует о хронических проблемах со здоровьем, связанных с повышенным содержанием жиров и употреблением высококалорийных продуктов. Множество популярных кулинарных телеканалов одобрило лекарства от диабета фармацевтической компании Novartis. Лечебный подход является типичным для многих американцев, но должны
Автор бестселлеров Девин Александр дает советы по здоровой кухне, в своей книге — «Большие неудачники» Зачастую изменение привычек в еде довольно трудно перенести, но буквально несколько простых ингредиентов и незамысловатых кухонных устройств и вы сможете без особых усилий готовить здоровую пищу. Пять компонентов Девина для здорового обмена веществ Яичные белки Я заменяю два белка на
