Эксперты поведали о секрете улучшения памяти

Заучив информацию, необходимо выйти на пробежку, чтобы помочь своей памяти лучше ее запомнить. К такому выводу пришли в Университете прикладных наук, после проведения соответствующего исследования. Это окажется полезным открытием для студентов. Таким образом, стало известно, что из-за стрессового гормона кортизола провоцируется способность извлечения информации из памяти. Иногда он способствует лучшему запоминанию, но иногда и нарушению памяти. Стресс, который вызван физической активностью, например, бегом, провоцирует улучшение памяти.

При беге тело вырабатывает кортизол в большом количестве, что поддерживает внутренний баланс при стрессовой ситуации. Вот почему ученые советуют студентам во время перерыва между занятиями при подготовке к экзаменам, проявлять физическую активность и вместо компьютерных игр заниматься спортом. Ученые провели эксперимент, в рамках которого были опрошены 60 человек в возрасте 16-29 лет. Участники должны были запомнить информацию (маршрут, немецко-турецкие слова). Люди были разбиты на 3 группы.