Ученые рассказали, как заставить людей полюбить спорт

Ученым, представляющим Университет Пенсильвании, удалось установить, что за счет дружеской поддержки люди не получают достаточно стимула для выполнения физических упражнений. А благодаря конкурсам степень физической активности можно увеличить в значительной мере. Исследователи провели анализ данных 800 человек. В течение 11 недель добровольцам нужно было принять участие в программе, которая включала в себя фитнес (тяжелая атлетика, бег, йога и прочие упражнения) и рекомендации по правильному питанию.

Участникам, которые посетили самое большое количество занятий, выдавались призы. Добровольцы были разделены на 4 группы. Первая группа участвовала в индивидуальных соревнованиях, вторая – в командных, участники третьей – просто должны были поддерживать друг друга, а четвертой – быть контрольной со свободными посещениями. По результатам исследования стало ясно, что участники группы, которые участвовали в командных и индивидуальных соревнованиях, продемонстрировали посещаемость на 90% больше, чем контрольной группы.