Мотивация для замедления старения

На сегодняшний день долгожителей все меньше и меньше. До 90-летнего возраста доживает лишь 1 человек из 5 тыс., а перешагнуть рубеж в 100 лет, удается только одному из 20 тыс. Хотя, по утверждениям врачей, у каждого из нас есть шанс изменить свою судьбу. Причем речь идет не о том, что нужно стремиться прожить максимально долго, а о возможности сохранения физической и умственной активности и предотвращения дряхлости.

По мнению многих, старение начинается после 40-летнего возраста, когда большая часть людей все более часто ощущают недомогание, поддаются усталости. Это вовсе не так: у физиологического старения имеются некоторые закономерности. А именно, скорость старения напрямую зависит от того, насколько интенсивны метаболические процессы. Выходит, что в молодые годы человек склонен стареть намного быстрее, нежели в зрелости. Что приводит нас к очевидному заключению: чем раньше человек начнет заботиться о том, чтобы сохранить собственное здоровье, тем вернее он получит отсрочку от начала старения. Вот почему крайне важно настроиться и мотивировать себя в нужном направлении, сосредотачиваясь исключительно на здоровой пище и в целом образе жизни.